不建议食用，辣木籽属辛辣刺激的食物，经期食用后，火热内盛，热伤冲任，扰动血海，迫血妄行，导致月经先期、月经过多、痛经等月经不调症状，不利于女性身体健康。且经期过食辣木籽后，易导致盆腔充血，易诱发妇科炎症。建议月经期间清淡饮食，少食辛辣刺激、生冷寒凉之品，注意休息，勿过多劳累，注重个人卫生，保持会阴部清洁，禁止性生活。