如果偶然出现失眠，属于正常的生理现象，没有必要口服药物治疗，不要熬夜，作息规律，不要有过多的心理压力，适当的进行活动。平时晚上不要喝刺激性的饮料，比如茶水，咖啡，就可以得到明显的改善。如果长期出现失眠，可以口服帮助睡眠的药物。除了安眠类的西药以外，也可以选择一些中药，比如乌灵胶囊，安神补脑液，养血清脑颗粒等，助眠效果挺好的。