腹痛腹胀首先需要注意腹部保暖，避免着凉，可以局部热敷，顺时针按摩腹部。了解最近饮食的情况以及排便情况，少吃辛辣刺激油腻生冷的食物，吃易消化的食物，适当喝温水，保持肠道水分供应，饭后半小时适当运动，促进胃肠蠕动，促进排便减少宿便。可以口服莫沙必利，促进胃肠动力，如果没有排便和排气的情况，应该及时到医院检查，看是否有肠道梗阻的现象。