在来月经期间是不可以跑步的。因为跑步或者其他剧烈运动，都会加速体内的血液循环，这样就有可能会使阴道流血增多，或者月经经期延长。女性在来月经期间，机体的免疫力会有所下降，所以月经期不要着凉，不要吃生冷硬和辛辣刺激性食物。月经血是细菌或者其他微生物的良好营养成分，所以在月经期间一定要注意个人卫生，尤其禁止性生活和盆浴，否则可能会导致生殖器感染。