吃饭后打嗝，考虑出现胃炎，肠道菌群失调，膈肌痉挛的情况，由于胃肠道积气积液过多，通过胃肠道的蠕动，便可引起打嗝。打嗝能够帮助排出体内多余的气体，对人体有益。如果是频繁的打嗝，应该进一步到医院检查排除，胃和食道的器质性病变。需要分散注意力，消除紧张情绪，深吸气长时间憋住反复进行几次，反复弯腰活动，轻拍后背，能够使打嗝好转。