妊娠初期可以吃笋，笋中含有蛋白质、氨基酸、维生素B、维生素C、铁、镁、钙、钠、钾等物质，可以补充妊娠期所需的营养，促进胚胎发育。且笋具有通利二便的功效，能够避免妊娠期间便秘、水肿的发生，有利于孕妇的身体健康。但因笋性寒凉，不宜多吃，平素脾胃虚弱的妊娠期妇女应禁食。建议妊娠初期饮食全面，营养均衡，切勿挑食偏食。