来月经了是可以吃猪血的。女性在月经期的时候，可以适量吃一点含铁的丰富的食物，动物的血，比如猪血就是比较好的，还有动物的肝脏，肉类和鱼类，还有黑木耳，海带，芝麻等植物性食物，都含有丰富的铁，都是可以吃的，还可以吃点大枣，都有补血的作用。还可以用铁锅进行炒菜，这样会增加铁的含量。月经期间不要吃生冷的食物，辣椒等刺激性食物。