气虚血虚在中医里面一般指的是血气不足。血气不足容易导致腑脏功能的减弱，引起人体的早衰，抵抗力也会相对下降。常见的症状有自汗，心悸，失眠，畏寒，怕冷，面色淡白。平时可以多吃补气补血的食物进行调理，例如是牛肉，虾，黄鳝，鲤鱼，鲫鱼，白扁豆等。药物可以服用:党参，人参，黄芪等。气虚的人群，尽量少吃香菜，薄荷，胡椒，大蒜，白萝卜，菊花，烟酒等。