月经期间喝牛奶是很好的。女性月经期间自身免疫力降低，喝牛奶可以提高人体免疫力，牛奶中的蛋白质，可以迅速补充女性经期所流失的大量营养。牛奶中含有丰富的钙元素和氨基酸，它包含着人体所需的所有氨基酸，但值得注意的是经期喝牛奶，切记不要空腹喝，也不要喝凉牛奶，还有就是对牛奶过敏的女性也不要喝，防止给经期女性带来不必要的麻烦。经期注意保暖，避免着凉，多吃蛋白质含量高的食物。