气血不足在中医分为气虚和血虚两类。气血不足容易导致脏腑功能减弱，引起早衰的情况。男性血气不足，常见有自汗，精神萎靡，心悸气短，疲倦无力，头晕，耳鸣，畏寒怕冷，发育延迟，皮肤干燥，失眠多梦，指甲干裂，精神恍惚等。一般可以通过食疗进行调理：平时可以多吃羊肉，狗肉，糯米，大枣，枸杞，牛肉。中药可以多吃当归，熟地，人参等。