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未知| 养生保健 7浏览次数 1个回复 2022-12-20 14:10:02
糖尿病可以吃牛排吗

糖尿病可以吃牛排吗

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未知 2022-12-20 14:19:18

糖尿病人可以吃牛排,但要控制量,不要吃太多。糖尿病人应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到蛋、奶、肉、蔬菜、水果种类齐全,均衡营养,控制能量的摄入,要吃含糖量低的食物,以青菜为主。选择优质蛋白,如瘦肉,纯牛奶,鱼类等。主食最好选择如燕麦面、玉米面、荞麦面做成的馒头。蔬菜可选择西葫芦,冬瓜,南瓜,青椒,茄子,韭菜等。

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