月经期间还是可以吃甘蔗的，甘蔗的含糖量是比较高，含铁量也比较高。每千克的甘蔗含铁量达到九毫克，在月经期间吃甘蔗，可以预防缺铁性贫血。经期适量吃一些甘蔗，还可以调节身体的血液循环，由于甘蔗中含糖量比较高，能够抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，会减轻子宫收缩，对于有些女性出现痛经，都是有一定效果的。