主要考虑是饮食不当，肠胃消化不良，或是肠道感染，急性肠胃炎，或是着凉受寒引起的。平时要注意腹部保暖，不要着凉受寒。多喝温开水，饮食要以清淡易消化为主。少食多餐，不要吃得过多过饱，忌食辛辣刺激的食物。可以进行热敷腹部，按摩等方法缓解。注意补充体内的水分和盐分，适当喝一些淡盐水，可以服用益生菌调理肠胃，或是去正规的医院检查一下。