月经期间是可以吃一些瓜子的。瓜子中含有丰富的蛋白质和脂肪酸，且多为不饱和脂肪酸。能为机体提供大量的营养。不饱和脂肪酸能降低胆固醇，防治动脉硬化，冠心病等的发生。瓜子中还含有维生素E，能够防止衰老，提高机体免疫力。瓜子还可以调节脑细胞代谢，有助于催眠。月经期间需要消耗大量能量，瓜子中含有的营养物质可以给机体补能量，但胃热病人少食。