你好，首先要排除外伤的可能性，最近没有牙齿突然咬硬物受伤，导致牙齿急性炎症，以致牙齿暂时性松动，所以有可能是牙周炎，牙结石附着在牙根，刺激牙龈肿胀，从而形成牙周袋，大牙都会疼，加上牙槽骨吸收，牙龈也会萎缩，高度降低太多，牙齿就会移位，从一度演变到二度松动，当发展到慢性牙周病，松动会更明显，牙周膜所剩无几，严重的将自动脱落。

如果是牙周炎引起的牙齿松动，治疗方法如下：

1、先用含氯己定的kin吉兰漱口水消炎抑菌，再去龈上洗牙，洗掉大牙周围的脏东西，再测量牙周袋深度，并牙周刮治，刮除牙结石，使牙根光滑，同时上药杀菌，牙周颜色逐渐变浅。

2、牙周袋还在的话，说明肉芽组织已经病变，还需切除掉，再去除残留的牙结石，缝上后就能恢复，至于牙齿松动，可以牙周夹板固定，或者粘接树脂条，避免咀嚼中松牙。

牙齿松动可能是因为平时不注意口腔卫生健康而患上了牙周病，是不能加固的。建议您可以到医院进行具体检查，如果确认是牙周病，那么可以做牙周治疗。在日后的日常生活中，多注意口腔清洁的维护。

根据你说的情况，估计是牙周病导致的牙齿松动。因为牙周病是由牙龈炎不知不觉发展而来的，早期牙龈出血，牙龈萎缩，对生活没有影响，所以没引起你的注意。现在因为牙槽骨吸收，牙根变短，外力作用使牙齿松动，所以，要去看牙医，首先要进行洗牙，然后自己要做到正确有效的刷牙和牙龈按摩，搞好口腔卫生。松动厉害的需要做夹板固定