后半夜凌晨总是拉肚子
后半夜凌晨拉肚子多是由于睡眠期间不注意保暖,受凉引起的拉肚子。因为在一天中只有后半夜和凌晨是气温比较低的。这段期间容易受凉拉肚子。建议注意保暖,尤其是在后半夜和凌晨。其次在饮食上注意,多喝水,多食用一些,膜片,小米粥等养胃的食物,不可随便乱吃零食,烧烤等对胃有损害的食物。最后要注意适当的锻炼,增强体内代谢,达到增强体质的效果。