如果平时月经规律的话，一般在下次月经来潮前的14天左右为排卵日，排卵日的前后4-5天左右为排卵期。还可以根据宫颈粘液变化及基础体温大体推测排卵期，排卵前宫颈粘液量较多、稀薄、透明、易呈拉丝状，排卵后宫颈粘液量变少、变粘稠；在排卵后由于孕激素作用于大脑体温调节中枢，基础体温较前升高0.3-0.5摄氏度左右。比较准确的话可以彩超下监测卵泡增长及排卵的相关情况，对症处理。