肾虚具体的可以分为肾阴虚，肾阳虚，肾精亏虚，肾气亏虚等等不同，如果有肾虚可以通过黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，枸杞，牛羊肉等具有补肾的食物来调理，也可以服用松花粉，灵芝袍子粉，虫草粉，蜂蜜，等代茶饮来调理。如果是阳虚建议可以服用金匮肾气丸等治疗；肾阴亏虚可以服用六味地黄丸；肾精亏虚可以服用金锁固精丸等调理，根据病情的不同选择不同的药物调理。