正常人的血糖在3.6-7之间，这是空腹时的状态，一般在吃完饭之后的血糖应在7.6到11.1之间。如果高过正常范围或者低过正常范围，都需要及时去医院进行血糖浓度的监测。并且每天要在饮食方面多加注意，不要吃含糖量高的食物，要每天进行锻炼，注意蔬菜水果均衡搭配，另外要补充适当的脂肪来增强体质，可以选择药物治疗的方法来控制血糖。