来月经时出现腹部疼痛、腰骶酸痛，一般考虑是痛经的症状。建议注意休息，避免过度劳累，以及避免沾凉水。可以给予温热饮食以及腹部热敷，缓解疼痛。也可喝红糖姜水和益母草颗粒儿可以起到活血化瘀、驱寒的作用，同时也可用热水泡脚。如果出现痛经严重时，可到医院就诊，遵医嘱给予镇痛、镇静药物。在月经期，避免吃凉的食物以及喝凉的饮料。