牙龈需要维生素c和微量元素类的营养，因为维生素c和微量元素是有抗龋营养素的，对牙齿是有好处的。另外，维生素c是一种酸性有机物，是可以防止牙龈出血的，具有抗出血的好处的。同时，如果人体内缺乏维生素c的话，是容易导致牙龈出血的。建议平时刷牙的时候不能用力太过猛，要不然会导致牙龈受感染，容易引起牙龈出血问题的。