月经刚刚结束之后是女性减肥最佳时间段。女性在来月经期间，体内激素水平发生变化，可以引起水钠储留，引起体重生理性增加，在月经刚刚结束时，通过排尿、出汗，增加的体液排出体外，体重就会恢复正常。而且月经期基础代谢缓慢，月经快结束时，体内雌激素水平逐渐升高，可以促进机体基础代谢，肠蠕动功能加快，可以促进营养物质的吸收和排泄，在月经过后，通过控制饮食，适当锻炼，可以起到事半功倍的减肥作用。