（女，33岁）我不化妆的时候，黑眼圈特别重，看起来很憔悴，都不敢素颜出去见人，眼睛黑眼圈严重怎么办？
黑眼圈严重主要见于睡眠不足、疲劳过度、色素沉着、营养不良或其他脏器问题。建议你调理作息，保证睡眠充足，不要熬夜，避免强光刺激，饮食上多吃富含维生素的水果蔬菜，适当吃些豆制品、瘦肉、燕麦、蛋清、乳制品等，注意防晒，必要时使用眼霜。如果症状加重无缓解，则建议来医院就诊。
