只要是加强营养，增强体育锻炼，对某些疾病以及亚健康都会有所帮助的，阴道缩紧也不例外。可以多喝新鲜的豆浆，蜂王浆，主要是补充植物性雌激素和动物性雌激素。使阴道弹性变得更好，同时辅助阴道縮紧，但是阴道缩紧，更主要的是要坚持做肛门的收缩运动，每次15分钟，早晚各一次，锻炼盆底肌肉，或者是做盆底的康复治疗有助于阴道缩紧。