孕妇睡前喝牛奶好吗
大部分女性在孕期可以喝牛奶，孕妇在睡前喝牛奶，更有益于健康，牛奶性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、钼、铜等营养物质。具有健脾益胃，滋阴润肺，改善睡眠，瘦身美容等功效。孕妇睡前喝一杯牛奶，有助于改善睡眠，缓解疲劳，还可以促进血液循环，促进体内废物的代谢。胎儿可通过胎盘摄入更多的钙质，可促进胎儿的骨骼发育。
