月经量少有血块可能与气血不足，宫寒有关。建议经期注意保暖，避免着凉，平时多吃一些补血益气的食物，比如：大枣、红豆、黑豆、阿胶等。经期多喝红糖姜水，可以帮助污血排出，也可以暖宫，防止痛经。经期多吃高蛋白、高热量的食物，可以随时补充机体所需的能量，忌食辛辣、寒凉、刺激性较大的食物。适当锻炼身体，不要熬夜，也可在经后喝些补血益气的中药来调理。