益生元和益生菌的区别
益生菌是人体的有益细菌，并不存在自身的体内，都是外界摄入的。益生菌的种类有很多，主要是通过益生菌去调理肠道的菌群。而益生元就像食物一样，是帮助益生菌去改善肠道菌群的。一般会在肠道被有益菌发酵，产生有机酸，降低肠道的酸碱度，促进有益菌类生长，同时也可以起到一些抑制有害菌的作用，所以两者是有根本上的区别的。
