感冒期间随着胃肠道的蠕动减慢，消化功能减退，饮食上也要注意一些。首先要避免吃一些咸寒的食物，如鱼类，咸菜等腌制的食物，另外一些油腻的食物也要注意避免，容易增加体内的痰湿，比如炸鸡、腊肉、熏肉等。辛辣刺激的食物如葱姜蒜等也要注意；另外酒精、浓茶、咖啡当中都含有咖啡因能够使人兴奋增加体力的消耗，这些也要尽量避免。饮食上要吃一些清淡容易消化的食物。