免疫力下降最常见的原因和平时的生活习惯有一定的关系，比如说精神压力大，劳累，熬夜，这些情况都会出现免疫力下降的症状。另外不当的饮食习惯也会出现免疫力下降，建议在平时一定要注意营养的均衡，不要偏食或者是挑食。另外一定要加强运动，运动会提高免疫力，能强身健体，同时还可以吃一些提高免疫力的药物，比如说转移因子效果也非常好。保持好的生活习惯，晚上不要熬夜，不要劳累，自己也给自己学会减压。