女性来月经期间，免疫力比较低下，不要吃生冷硬和辛辣刺激性的食物，可以喝一些滋补的汤水，比如鸡蛋汤或者紫菜汤都是可以的，也可以选择鲫鱼汤，乌鸡汤等。月经期不要着凉，禁止做剧烈运动，否则体内血液循环加速，有可能会出现月经血量增多，月经经期延长的情况。月经血是细菌或者其他微生物的良好营养成分，在月经期间一定要注意个人卫生，尤其禁止性生活和盆浴，否则可能会导致生殖器感染。