女人来月经，建议可以喝红糖姜水或益母草颗粒，可以起到活血化瘀、驱寒的作用，也可以促进血液循环，使经血流畅，缓解痛经。同时女性在月经期间身体虚弱，可以补充一些高营养，高蛋白食物，如：鸡汤、鱼汤、排骨汤、鸽子汤等等，增强免疫力以及人体抵抗力。也可以喝复方阿胶浆补气血，以免出现贫血症状。还可以喝热饮，如奶茶，可以有效的缓解痛经。