考前失眠主要是心里紧张所引起的，还可能跟长时间学习，进行脑力劳动有关。可以吃一些助眠的药食:取百合五十克，瘦猪肉二百五十克，加入水适量，共在锅中炖煮，煮熟后根据个人口味调制，每两到三日一次，半月为一个疗程，吃肉喝汤。还可以取吴茱萸适量研成粉末，加入米醋调成糊状，敷在两足涌泉穴，附上纱布，胶带固定，每日换药一次。