很多原因都可以引起识别，所以要治疗失眠就要查明原因，对症治疗，有的有可能是情绪波动，焦虑紧张，生气，压力大，睡眠环境的变化，另外还有一些某些疾病，比如说是神经方面，心脏和颈椎或脑血管方面。治疗失眠主要是以调整为主要的，药物为辅。可以每天坚持锻炼晨跑，增强体质，心态要平衡，一切顺其自然，睡觉之前可以洗个热水澡或者泡脚半小时，养成比较规律的生活习惯。