30岁的女性，如果没有做过宫腔操作，比如说人流术刮宫术，出现月经量逐渐减少，这有可能是卵巢功能逐渐下降的一种表现，有的女性可能还会伴有性欲下降等情况。出现这种情况时，可以在月经期间抽血化验激素六项，甲状腺功能，肾上腺功能，了解是否存在内分泌紊乱。此外，平常可以多吃一些富含异黄酮的食物，比如说豆类食品，补充天然雌激素，延缓卵巢衰老。