正常的月经周期是28天，提前或者延后七天都是正常的。如果少于七天，是月经频繁，超过七天为月经稀发。月经受下丘脑、垂体和卵巢的控制，如果学习或者工作太累、压力过大、情绪紧张、气候骤变、服用药物、酗酒等都会导致月经异常。月经期不要着凉，不能吃生冷和辛辣刺激性食物。月经期禁止做剧烈运动，否则体内血液循环加速，有可能会出现月经血量增多，月经经期延长的情况。