大腿怎么减最有效的
腿部肥胖的病因和平时长时间久坐,运动过少,高脂肪饮食,个人体质都是有关。如果大腿较肥胖,建议平时可以走路运动,慢跑运动,平躺伸腿运动,健身,游泳,瑜伽,跳绳等通过运动来调理。也需要戒高脂肪类、高糖类的食物。平时多吃蔬菜,多吃粗纤维的食物,通过运动和饮食来调理。避免长时间的久坐,均衡饮食规律生活。同时,还可以考虑针灸治疗等调理。