产妇不建议吃零食，零食多为高热量低营养的食物，不能满足产妇的营养需求，不利于产后身体恢复。且零食中多含有香精、色素、添加剂、防腐剂等有害物质，易通过乳汁传递至婴儿体内，不利于产妇及婴儿的身体健康，可以将坚果类食品作为零食，补充营养。建议产褥期内清淡饮食，富有营养，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，少吃零食、炸鸡等垃圾食品。