孕妇适量食用鲈鱼对孕妇本身所需要的营养和对胎儿的生长发育都有一定的好处，鲈鱼是低热量富含抗氧化成分，含有丰富的蛋白质，脂肪，胶原蛋白等，可保证孕妇营养物质的摄入，还不会导致营养过剩引起肥胖。鲈鱼还含有丰富的维生素A，B族维生素及钙，铁，磷，铜等微量元素，可提高胎儿的视力，骨骼，神经系统的生长发育。但是，如果孕妇患有痔疮就不适合食用鲈鱼。