女人月经期间可以吃石榴，石榴含有丰富的营养物质。女性经期自身免疫力降低，石榴中含有丰富的维生素C和B族维生素，可以帮经期女性提高自身免疫力，减少外界因素刺激，同时还可以美容养颜，美白护肤。石榴中的钙、磷、钾元素能够预防经期女性骨质疏松，随时给经期女性恢复体力。石榴性温，适合经期女性食用，经期注意保暖，避免着凉，忌食辛辣、寒凉的食物。