女性月经期间机体免疫力降低，容易受外界不良刺激。如果痛经比较严重，建议遵医嘱口服一些止疼药来缓解。经期可适量喝些红糖姜水，既可以缓解疼痛，又能帮助污血排出。经期多喝热水，促进血液循环，把血块快速排出，可以有所改善。女性平时可食用一些阿胶糕，补气养血，但要注意的是不要在经期食用，以免引发血崩。注意改善生活规律，忌食辛辣、寒凉、刺激性较大的食物，避免熬夜，避免受凉。