首先糖尿病的高危人群包括：重度肥胖，高龄孕妇，以及有糖尿病或者糖耐量异常时，妊娠期或者大于孕龄的妊娠，尿糖阳性，有多囊卵巢综合症，而且有明显的2型糖尿病家族史的。对于这一类人群，首先应该控制体重，因为肥胖是糖尿病的诱发因素，其次不要吃含糖，热量高的食物，避免喝饮料，再者应该增加运动，消耗热量，这样就会远离糖尿病。