牙周炎的日常护理：

1、掌握正确的刷牙方法，刷牙要竖刷，要里外都刷净，牙周炎患者在日常生活中还要还要注意温水刷牙，用温水漱口刷牙，可以减少牙髓炎症的发生。所以有牙周炎的患者一定要注意温水刷牙。并且注意使用合理的牙刷。

2、牙周炎患者叩齿，每天早晨叩齿数十次，以增强牙体、牙周组织的抵抗力和加强身体锻炼，积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。

3、按摩牙龈，可在早上或晚上进行牙龈按摩。

4、充分咀嚼，特别是食用多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。能刺激唾液分泌，冲刷口腔内的污物，发挥按摩牙床的作用，可使牙齿清洁，牙周组织健康;

5、饭后要认真漱口，漱口可以除去食物碎屑、部分软垢，保持口腔清洁，更好地发挥其生理功能;

6、牙周炎患者要有效控制牙菌斑：提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。

7、牙周炎患者要定期作口腔保健检查：每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙)，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。

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洗牙后主要做的就是自我的口腔卫生维护，如采用正确的方法刷牙，使用牙线，牙间刷等，以控制菌斑的形成；另外，洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这暂时的症状及原来刷牙容易流血的情形通常在一周左右会消失，洗牙后一周内，不宜食冷、热、酸、甜等食品。

你好，洗牙后一小时内不要吃过冷过热的食物,当天晚上不需要刷牙；洗牙可以去除牙菌斑，牙结石，从而减少龋坏和牙周病的发生，洗牙后由于牙结石去除有可能产生牙龈萎缩的现象以及牙本质过敏的症状，表现为牙齿冷热酸甜痛。洗牙后建议用氯己定漱口液漱口，改善口腔环境，并且用脱敏牙膏进行治疗牙本质过敏。建议当天晚上请切勿刷牙。洗牙后,请不要用力吸吮,或用舌头舔拭,手指触摸牙龈,一周内不要用牙线,牙签,以防止出现意外的出现血现象