香蕉含有维生素B6，而且维生素B6可以稳定情绪，绝大多数女性在经期时情绪不稳定，会出现焦虑等情况，因此月经期可以吃香蕉，可以起到去除女性不安的情绪。另外在月经期，也可以多吃一些有减压作用的水果和蔬菜，比如卷心菜，土豆，火腿，玉米，西红柿等。但是要注意所有的食物都要在室温下食用，不可以吃冷藏的食品，以免引起血管收缩，造成痛经。