回奶针属于激素类药物，在正常使用量范围内是不会有副作用的。如果用量过度，容易引起副作用，可以引起内分泌紊乱，恶心，呕吐，乳腺疾病，导致胸部缩小等。所以建议是自然回奶，多吃一些回奶的食物，例如地瓜，韭菜，苦瓜等。也可以喝一些绿茶，咖啡，麦芽水。在饮食上应该以清淡为主，两个月容易的食物，减少乳汁的分泌也有助于回奶。