便秘是由于大便干燥不能够排出体外，主要是由于脾胃和大肠吸收水分所导致。建议首先要多喝水，补充体内水分，并且适当的锻炼，促进胃肠的蠕动，多吃香蕉，三者结合可缓解便秘。其次在饮食上要清淡，不可食用油腻性食物，否则会便秘加重。最后可在天枢穴，大横穴，气海穴，肺俞穴等处采用拔罐治疗，留罐10到15分钟之后，可缓解病症。