胡萝卜含有丰富的维生素和微量元素，而且还有纤维素，所以食用胡萝卜以后可以补充人体内的维生素以及微量元素，同时还可以促进胃肠道的蠕动而缓解便秘。来月经是由于体内雌孕激素撤退以后，导致内膜剥落混和血液流出阴道的过程。在来月经的时候，由于雌激素撤退会引起胃肠道蠕动减慢，所以月经期间可能会出现便秘表现，这时候当然是可以吃胡萝卜，既可以补充维生素，还可以缓解便秘。