莲米性平，味甘，具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的作用。对于治疗对于治疗上火引起的口舌生疮、高血压、失眠多梦、慢性腹泻、男性生育能力降低，都有一定的效果。但一定不能长期服用，因为莲米性寒，容易造成体内寒气过重。孕妇一定要禁止服用，因为莲子有催生的作用，在怀孕中期孕妇是不能服用莲子的，容易造成早产或者是流产的情况。