流产后可以适当吃瓜子花生。刚流产后尽量不要吃寒凉的饮食，刺激性的饮食以及过于油腻的饮食，以免引起消化不良的症状，比如腹泻，腹痛等，影响身体营养的吸收程度，影响身体尽快康复，随着身体好转，逐渐少量吃，没有不舒服就可以吃了。同时尽量不要吃活血的饮食，比如当归、人参等，以免导致阴道流血过多。除此，并没有严格的饮食禁忌和饮食要求，注意均衡营养就可以了。