泌尿系统结石在排石的过程中，需要通过增加运动量来促进结石的排出。根据每个人的身体状况不同，采取不同的运动方式。对于身体情况比较好的年轻患者，可以采取跳绳或者蹦跳的活动方式，而对于年长者或者合并有高血压，心脏病的患者，避免剧烈的活动，可以采取脚尖着地，抬起脚跟然后落下的方式进行运动。注意避免蹦楼梯等运动方式，预防跌倒摔伤的发生。