脚后跟鼓起了一个包，一般考虑是局部的滑膜炎症，跟腱的滑膜炎。主要就是由于长时间的剧烈运动，站立行走，蹦跳以及穿的鞋子不合适，导致局部的反复受到牵拉摩擦，引起局部的炎性渗出。需要积极的注意休息，局部热敷，不要推拿按摩，可以进行手术切除。另外还要排除一下有没有一些肿瘤性的疾病，需要完善磁共振检查，手术切除之后进行病理检查，这是鉴别诊断的金标准。